もうすぐ夏！今理想の体になっていますか？夏は服装も露出が高くなったり、海やプールなどアクティブな遊びも増えてくるので、どうしてもスタイルが気になりがち。ジムに通おう！と決めても、なかなか仕事の時間が合わず、行けなくなってしまったり、毎日ランニング！と思っても三日坊主になってしまったり、ダイエットの為に外に出るのってなかなか初級にはハードだと思います。そこで本日は、自宅で出来る、YouTubeダイエットをご紹介いたします！

①Marina　Takewaki

もしかしたら知ってる方も多いのかと思いますが、【たけまり】ダイエット！たけまりさんのダイエット方法はストレッチから、有酸素運動も取り入れたり、部分集中してくれるので、やりたい部分をより頑張ることができるのです！時間も長くなく、3分～20分など時間がとりやすく、足りないと思ったら組み合わせてすることも出来るので、とってもおすすめ！一緒に頑張ろう！と声かけをしてくれるので、続けられます！

②なるねぇ【笑えるダイエット】

こちらも大人気！なるねぇダイエットは短時間集中型。特に、「かまじぃダイエット」は本当に足に効果大！同じ動作ではありますが、実はこれが一番きついのです！なるねぇさんも声掛けをしてくれますが、かなり厳しめ！でも、とても面白い動画作りなので、あっという間に時間がたって、とても続けやすいです！

③HANDClap

こちらはもう大人気！みなさん一度はやったことがあるのではないでしょうか？ひたすら踊る！ですが、これがまた有酸素運動もはいってくるので、とても効果大です。でも、音楽もとてもノリノリなので、楽しく続けられるのです♬

この夏は、自宅時短でYouTubeの理想の体つくりをしていきましょう！